Day2 

2019/07/28（星期日）巴士西寧參觀旅遊行程後搭車110公里至青海湖西海鎮做騎行前整備 

●行程：西寧市→塔爾寺→互助土族→青海湖西海鎮 

●簡介：早上去探訪塔爾寺。塔爾寺是先有塔，而後有寺，創建於明洪武十年（1377年）的寺院，得名於寺內為紀念格魯派創始人宗喀巴大師而建的大銀塔，是中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺院之一。酥油花、壁畫和堆繡被譽為「塔爾寺藝術三絕」。藏語稱為「袞本賢巴林」，意思是「十萬獅子吼佛像的彌勒寺」。 

下午我們將要去探訪另一個在高原生活的少數民族—土族。互助土族自治縣是中國唯一的一個土族自治縣，作為中國人數最少的少數民族之一，土族始終保持著自己的傳統。信仰藏傳佛教的土族人和藏族人一樣，能歌善舞，尤其是「花兒」，幾乎人人會唱。土族人還善於釀酒，所以這裡也是青稞酒的重要產區，據說互助的蚊子都能喝三兩呢！ 

●早餐：旅館享用    午餐：熱食    晚餐：達玉部落餐廳合菜 

●住宿：青海湖西海鎮達玉部落賓館或同級 

Day3

2019/07/29（星期一）青海湖騎行75公里

●行程：西海鎮→湖東種羊場→二郎劍

●簡介：青海湖，藏語名「措溫布」，意為「青色的海」。環繞青海湖一圈沿途經過草原、沙漠、牧區、花海，經過牛羊成群的牧場、縱情遼闊的大草原，眺望巍峨雪山，碧海藍天，風景壯闊。

出達玉部落後就是高原草場，途中經過沙山繼續向前，是長滿了野花的灘塗地，一片無邊的蔚藍不經意間突然出現。這就是青海湖，位列“中國五大最美湖泊”之首的地方。

午餐後，我們去參加青海湖藏人最傳統的祭湖祈福儀式。不必多言，只需靜靜的，去感受哈達的聖潔、白塔的慈悲、經幡的神聖，與宗教無關，那是藏族人與天地自然溝通的方式。拿起一塊刻著真言和經文的瑪尼石，堆起一座瑪尼石堆，傳遞最樸素的願望。再將那祈福的寶瓶拋進千百年來守護環湖藏人的青海湖。當這一切都歸於平靜，走近湖邊，伸手去觸摸一下那清澈的湖水，透亮得就像純淨的心。

●早餐：旅館享用     午餐：熱食    晚餐：紮西藏式e家餐廳風味餐

●住宿：青海湖二郎劍扎西家酒店或同級 

Day4

2019/07/30（星期二）青海湖騎行67公里 黑馬河至茶卡鹽湖搭車80公里

●行程：二郎劍→江西溝→黑馬河（坐車）→茶卡鹽湖

●簡介：七月的油菜花很值得拍照留念。洗過的藍天白雲下，那風中搖曳的大片明亮黃色，會把人心照亮。如果沒有拍到，別著急，青海湖沿途都會有美麗的油菜花的。今天全程騎行67公里，沿途非常平緩，可以悠哉的感受青海湖的氣象萬千。

到達黑馬河，我們會乘坐巴士前往茶卡鹽湖。

茶卡鹽湖，別稱茶卡或達布遜淖爾，是柴達木盆地四大鹽湖之一。“茶卡”是藏語，“達布遜淖爾”是蒙古語，意即鹽池。鹽湖四周雪山環繞，純淨、藍白、倒影交織，恍若一面天然明鏡，有中國「天空之鏡」的美譽，還被國家地理雜誌評為「人一生必去的55個地方」之一。我們今天將走進夕陽下的鹽湖，那是鹽湖最美的時刻。

●早餐：旅館享用    午餐：熱食    晚餐：茶卡鹽湖餐廳自助餐

●住宿：茶卡鹽湖青鹽二號酒店或同級

  

Day5

2019/07/31（星期三）茶卡鹽湖至黑馬河搭車80公里 青海湖黑馬河至鳥島騎行51公里

●行程：茶卡鹽湖（坐車）→黑馬河（騎車）→石乃亥→鳥島景區

●簡介：早起，我們用過早餐，搭乘巴士返回黑馬河，開始今天的騎行。

從黑馬河出發，進入環湖西路。這條路在青海湖西面並且緊貼湖岸，這也是離青海湖最近的道路，湖面的色彩時時刻刻都在變幻，是我們駐足拍照的好地方。

到達鳥島入住酒店，時間允許的話，我們可以去拜訪一座藏傳佛教寺廟。清順治十年（1653），五世達賴羅桑嘉措進京覲見順治皇帝，返回時，在這裡舉行過祈神護佑的儀式。從此形成寺院，成為宗教聖地。如今的廟堂雖是新建，仍然依山傍水，氣宇軒昂。運氣好的話，我們也許可以碰到喇嘛師父們席地而坐，一邊唱念還一邊有節奏的搖晃身體，非常可愛。

入夜，漫天星斗下，布哈河邊的草灘上。架子上的烤全羊已經熟透，香氣彌漫了整個草原，金黃的顏色引得人口水直流。篝火點起來，鍋莊（藏族傳統舞蹈）跳起來，我們一起好好享受青藏高原上無邊的快樂。

●早餐：旅館享用    午餐：熱食    晚餐：藏式烤全羊晚宴

●住宿：鳥島牧羊人賓館或同級

Day6

2019/08/01（星期四）青海湖騎行95公里

●行程：行程：鳥島→泉吉→剛察→哈爾蓋（搭車返回剛察住宿）

●簡介：從鳥島出發，我們在環湖西路延續青海湖的壯美。湖水在不同的時間，呈現不同的藍，之後是灘塗戈壁，草原花香。陽光下的經幡和瑪尼石堆色彩格外分明，草原上的帳篷炊煙嫋嫋，牛群羊群從山上下來，藏族阿媽呼喚孩子，這就是高原的生活。

青海湖有非常豐富的民族文化，最主要的就是藏族。作為高原民族，藏族人擁有和高原一樣遼闊的胸襟氣度，他們逐水草而居，帳篷就是他們的家。我們今天可以走進草原的白帳，撿牛糞，打酥油，磨糌粑，做一次高原藏人。

還要吃一吃傳統的藏餐。牛羊肉是高原的寶貝，喝的是天上聖水，吃的是冬蟲夏草，一定要好好享用。捏一把糌粑，酥油的奶香味和青稞炒麵完美結合，每一口都是幸福的滋味。

●早餐：旅館享用    午餐：熱食    晚餐：傳統藏式美食

●住宿：青海湖剛察千戶府或同級 

Day7

2019/08/02（星期五）青海湖騎行60公里 西海鎮搭車110公里至西寧慶功宴後搭車225公里至蘭州

●行程：剛察搭車至哈爾蓋開始騎行→西海鎮（坐車）→西寧市→蘭州市

●簡介：青海湖有最好的牧場，漫山遍野的犛牛和羊群，就像天上的星星，牧人手裡拿著皮鞭，輕輕的打在牛羊身上。遠處的雪山，靜靜聳立著。那是王洛賓歌曲裡的仙境：「在那遙遠的地方，有位好姑娘。人們走過了她的帳房，都要回頭留戀地張望」

就要離開青海湖了，再回頭望一眼，把清澈的藍天、潔白的雲彩，都留在心裡，我們搭乘巴士前往西寧。

在西寧的城西，藏著一家犛牛宴餐廳。經過幾個小時烹煮的犛牛頭，牛角上紮著紅花，仿佛是古代迎接勇士征戰歸來的犧牲一般。完成青海湖環湖挑戰的我們，就是這樣的勇士。

●早餐：旅館享用    午餐：熱食    晚餐：西寧特色犛牛宴

●住宿：蘭州東府酒店或同級 

Day8

2019/08/03（星期六）蘭州中川直飛臺北桃園 海南航空HU7917 08:45-12:20

●行程：甘肅蘭州中川機場→台灣桃園機場

●簡介：清晨，我們就要準備踏上歸程。這時的高原尚未醒來，但不妨礙的，我們已經看過她的日出日落，斗轉星移。最美的都留在心裡了。

起床後，請持餐券出飯店自行前往早餐店用餐(出飯店右轉可吃拉麵，左轉可吃小點心燒賣、包子等，均為飯店合作商店)，06:20之前請帶著個人行李並檢查護照、台胞證後，到大廳集合，我們會分梯次搭飯店接駁車赴中川機場（來回一趟約20~30分鐘），搭乘海南航空飛機，直飛桃園機場。

●早餐：旅館享用    午餐：機上享用   晚餐：敬請自理

●住宿：最高等級溫暖的家！

●費用包含：
1. 台北蘭州往返機票&蘭州至青海湖及黑馬河至茶卡鹽湖之去回程巴士費用。

2. 八天七夜全程住宿（1人1床兩人房為主）。
3. 行程表所列餐食及不含酒精之飲料。
4. 自行車、安全帽之借用及備車、維修、耗材之提供。 
5. 贈與團員手冊乙本、個人專屬紀念車牌乙面、完成證書。

6. 基於環保因素單車水壺請自備，需要山海戀提供者請告知。

7. 全程前導支援補給車隨行服務。 
8. 飲用水、運動飲料、糖果、餅乾、香蕉等活力補給品。 
9. 保險（合計新台幣500萬之旅平險+旅責險、醫療險新台幣40萬）。 
10.單車壯遊精彩回憶照片&經驗豐富之單車壯遊領隊、教練全程服務。   
 

●費用不包含： 
1.不含各地至桃園機場之交通費用。
2.行程表未列之餐食及含酒精之飲料。
3.個人增額之旅遊平安險、醫療險。
4.國際電話費、私人洗衣費、酒店內冰箱食物費用，敬請自理。
5.其他個人採買及私人開銷支出費用。 

●主辦：山海戀單車股份有限公司．愛運動旅遊網

●執行：晨光國際旅行社股份有限公司板橋分公司

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